캐모마일차 효능과 부작용

안녕하세요~~~

오늘은 캐모마일(chamomile) 차에 대해서

포스팅하려고 합니다.

캐모마일은 국화과에 속하는 식용 식물로

여러 종류가 있지만

크게 로만과 저먼으로 나뉘지만

약효가 비슷하여 상관없다구 합니다.

하지만

저먼은 쓴 맛이 덜하구

로만은 향이 강하다고 합니다.

그럼 캐모마일 차(茶)의 효능과 부작용에 대해 알아볼까요?

1. 불면증 완화

서양에서 잠둘기 전 마시는 차로 유명한 것만 봐도

불면증에 매우 효과적인 캐모마일 입니다.

향긋한 특유의 향으로

긴장을 완화시키고 몸을 따뜻하게 합니다.

그리고 스트레스 완화에도 좋아

자기 전 알콜 대신 캐모마일 한 잔 하시고

주무시는 것을 추천드립니다.

2. 생리통에 도움이 된다.

한 달에 한 번 여성분들은 말 못할 고생을 하시는데요.

스트레스도 받고 배도 아프고 허리도 아프고...

하지만

캐모마일의 이완작용이 우리 몸의 근육과

장기를 구성하는 세포 등에 작용하여

복통이나 위경련 근육통 생리통에 도움이 됩니다.

3. 위 건강

캐모마일 속 함유된 아즐렌 유도체라는

성분이 떨어진 소화기능을

복구해주는 역할을 합니다.

그리고 

강력한 항 염증성분이 포함되어

소화불량, 위장경련, 복통 등에

도움이 됩니다.

4. 피부건강에 좋다.

아피게닌이란 항산화 성분이 

몸이 산성화 되는 것을 막아주기 때문에

피부노화를 방지해 준 답니다.

붓기를 감소해주고

습진이나 수두 같은 증상에도 좋으니

차로 마셔도 좋고

찻물을 입욕제처럼 쓰셔도 

ㄱㅊ을 것 같습니다.

특히 주부분들 주부습진에도 좋다고 하니

꼭꼭 추천드립니다.

5. 여성에게 좋다.

캐모마일의 효능을 알면 알수록

여성에게 좋은 차라는 생각이 듭니다.

위에 설명한 내용 외에도

빈혈에도 좋다.

수족냉증에 좋다.

면역력에 좋다.

구취 치은염에 좋다.

6. 부작용 및 주의사항

특별한 부작용은 없으나

임산부나 노약자가 과도한 섭취를 하게되면

과민증이 생길 수 있답니다.

뭐든 과하면 안 좋은 법

그리고

캐모마일에 함유된 쿠마린이란 성분이

지혈작용을 방해하기 때문에

수술 전에는 섭취를 자제해주셔야 합니다.

지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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