안녕하세요. 정하루입니다. 정말 오랜만에 인사드립니다. 1년 만에 포스팅을 하니 다시 인사를 드리며 시작하고 싶습니다. 앞으로는 꾸준히 정보성 글을 올릴 예정입니다. 1년 동안 많은 컨텐츠도 축적되었고 그 많은 일들을 다 포스팅하려면 앞으로의 시간을 정말 바쁠 것 같습니다. 다시 이렇게 일상을 남길 수 있어서 너무 행복합니다. 블로그를 하지 못하는 동안 꽤 많이 그리웠습니다. 항상 해야하는데 하는 생각은 눈덩이처럼 커져서 부담으로 다가왔고 종종 즐겁게 포스팅을 하는 취미가 아닌 이걸로 용돈이라도 벌어야지 하는 생각에 성과가 별로 안 나오니 흥미 또한 잃었다고 생각합니다. 이 포스팅은 아무도 안 볼 수 도 혹은 아무도 관심이 없을 수 도 있습니다. 그래도 블로그 리뉴얼하고 하면서 나름대로 새로운 시작이고 ..

안녕하세요. 2018. 5. 24 요즘 조금 성실해진 정하루입니다. 언제나 좋은하루 되셨으면 합니다. 오늘 포스팅할 내용은 제가 한 2주정도 다이어트 중입니다. 현재는 95키로 정도이구요 한 1주일에 약 4키로정도? 감량하고 있습니다. 막 극단적으로 하고 있는 것은 아닌데 제 포스팅 내용을 중에 자몽에 대한 것이 있습니다. 얼마 전부터 자몽다이어트인 덴마크 다이어트? 인가 아무튼 그것과 비슷하게 식단을 조절하고 있습니다. 그렇지만 저의 다이어트의 비밀은 자몽에 있었습니다. [건강자료] - 자몽의 효능 및 부작용 http://dailydata.tistory.com/23 자몽에 대한 포스팅은 이 주소로 가시면 됩니다. 102키로부터 다이어트를 시작했습니다. 식단은 초반에는 일반식에 저녁만 안먹고 자몽 +알파..

안녕하세요. 정하루입니다. 언제나 좋은 하루되시길 바랍니다. 오늘은 코스트코 프로틴바 후기에 대해 포스팅하겠습니다. 음 운동하는 사람들만 먹는다는 그 유명한 프로틴바인가요? 제가 이것을 구매한 이유는 운동을 많이하기 때문이어서가 아닙니다.ㅠㅠ 운동은 꾸준하게 하고 있지만 살이 너무 많이 쪄서 다이어트 중입니다. 그런데 제가 밥을 먹고 군것질을 하는 습관이 있습니다. 그래서 이왕 군것질 하는거 몸에 도움이나 되라! 하는 심정에서 구매하게 되었습니다. 코스트코가서 직접 구매해왔습니다. 20개 정도 들어있습니다. 영양분은 무려 단백질 21g 우리 몸에 단백질은 정말정말 필요합니다. 일반 성인은 하루 적정량은 자신의 몸무게 1kg당 1g입니다. 예를들어 몸무게가 90키로면 단백질을 90g정도 섭취하면 좋습니다...

안녕하세요~ 오랜만에 다시 인사드립니다. 누적 방문자 수가 2000명이 넘었습니다. ㅎㅎ1월 중순에 초대장을 받아서열심히 하겠다고 마음먹었었는데 사람일이 마음대로 안 되네요.2018년 초부터 참 많은 일이 있었습니다. 다시 열심히 활동을 하기 위해~마음을 다 잡기 위해서 이렇게 일상자료를 올립니다.블로그 포스팅 해야 하는 자료들이그동안 산더미처럼 쌓여서매일 밤마다 그것에 짓눌리는 꿈을 꾸기도 한다는...네장난입니다. 아무튼 다시 열심히 활동하겠습니다~.~종종 방문해주신분들 모두모두 감사합니다. 다들 인생 원하는 바 이루시구 행복하세요.

안녕하세요. 1월 16일에 티스토리에 가입하게 된 정하루라고 합니다. ㅎ 제 새해 목표 중 하나가 티스토리 가입이었습니다.ㅎㅎ 다행스럽게도 초대장을 받아서 이렇게 가입하게 되어서 인사드립니다.일단 처음엔 인사말을 적어야할 것 같아서 이렇게 쓰게 되었습니다.그리고 향후 블로그 계획에 대해서도 이야기하려고 합니다.제 블로그 카테고리 및 컨셉은 일상자료, 즉, 일상 속 일들을 자료화하는 것그 것이 DailyData입니다. 앞으로 일상자료라는 컨셉으로 모든 것들을 자료화 하여 포스팅할 계획입니다, ㅎㅎ예를 들어 영화와 소설 자료는 영화와 소설을 올리는 것이 아닌 제가 직접 읽고 느낀 소감이나 간단한 줄거리 및 평론 등그 것을 소개하는 자료로서 올라가게 됩니다.일상 속 다양한 카테고리가 존재하며 저는 이것을 정보..