안녕하세요. 정하루입니다. 요즘 날씨가 좋네요. 하늘은 높고 맑으며 날씨는 선선해서 산책을 즐기거나 밖에서 커피 한 잔 하기 좋습니다. 그래서 오늘 포스팅할 내용은 녹차의 효능과 부작용에 대해서 입니다. 녹차는 제조법, 잎의 크기와 모양, 채취 시기에 따라 이름과 품질이 다양하지만, 대부분 초록색의 잎차를 녹차라고 부른다고 합니다. 녹차의 매력인 쌉싸름한 맛은 카테킨(catechin)이라 불리는 탄닌 성분 때문입니다. 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 녹차 한 잔에 대략 100㎎이 들어 있으며, 그중 가장 강력한 성분인 'EGCG'는 비타민 C보다 항산화 효능이 20배나 높은 것으로 알려져 있습니다. 녹차의 잘 알려진 효능은 체중감소 신진대사에 도움을 주고 체중감소에 도움을 줄 수 있습니..

안녕하세요. 정하루입니다. 오늘은 히비스커스의 효능 및 부작용에 대하여 포스팅을 하려고 합니다. 히비스커스 한 때 다이어트 관련 차(茶), 분말로 인기가 많았었습니다. 아직까지 여성분들은 집에서 종종 드시는 것으로 알 고 있습니다. 그래서 히비스커스의 효능 및 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 히비스커스는 고대이집트인들이 즐겨먹던 식용꽃으로 구연산 성분이 풍부하여 신장질환 예방에 도움을 줄 수 있고 체지방 분해 성분이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 여성분들 사이에서 인기 만점인 히비스커스! 그럼 좀 더 자세하게 효능을 알아봅시다. 효능 첫 번째 항산화 성분인 안토시아닌이 함유되어 있어 혈관 속에 쌓여있는 노폐물 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 두 번째 히비스커스에는 하이드록시 시트릭산..

안녕하세요. 정하루입니다. 오늘은 저번에 했던 우루사의 효능 및 부작용편 제가 혹시나해서 정보를 더 찾아보니 생각보다 부작용은 아니지만 부작용에 준하는 내용과 주의해야할 점들이 있었습니다. 그래서 우루사의 부작용과 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 우루사는 간질환 및 간기능 개선제로 시중에서는 50mg 이하만 일반의약품으로 취급되어 처방없이 구매할 수 있습니다. 일단 복합 우루사와 단일 우루사로 나뉩니다. 복합 우루사는 타우린과 인삼건조엑스 등이 들어서 좀 더 자양강장 의약품으로 나와있습니다. 둘 중 선택하여 자신에게 맞는 제품을 선택하여 드시는 것이 좋겠습니다. UDCA란 웅담 추출물로 간의 혈류량을 증가시켜 간세포 손상을 개선합니다. 담즙분비 촉진 및 독성 담즙산을 대체합니다. 세로막을 안정시키고...

안녕하세요. 정하루입니다. 오늘 포스팅할 내용은 제가 요즘 먹고 있는 만성 간질환 및 간기능 개선제 우루사~ 간 때문이야 간 때문이야 피로는 간 때문이야~ 우루사의 효능 및 부작용에 대해서 알아 보겠습니다. 우루사는 간 영양제 입니다. 간은 우리 몸에서 많은 일을 하는 장기로서 탄수화물, 단백질, 지방의 대사 비타민 및 무기질의 대사 호르몬 대사와 해독작용과 살균작용 등 많인 대사작용을 하는 매우 중요한 기관입니다. 그렇다고 간을 위해서 특정음식 섭취를 늘리는 건 오히려 다른 장기에 나쁜 영향을 줄 수도 있습니다. 그렇기에 우리는 항상 잘 알아보고 먹어야할 필요성이 있습니다. 사람 몸이라는 것이 너무나도 복잡하고 정교하기 때문에 그런 것 같습니다. 그래서 음식은 고루고루 먹고 부족한 영양분은 보충제와 영..